필라테스 두 달 다니고, 바로 재등록을 해버렸다

필라테스 두 달 수강 후기
필테 32회권 2달동안 몰아쓰고
바로 재등록한 썰 푼다.

일단, 주 4회 열심히 나갔고요
6:1 그룹수업을 했습니다
업체명은 비공할게요^.~ <찡긋

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효과
1. 구부정한 자세가 펴집니다.
키가 좀 커진 것 같다는 느낌은 받았는데, 필테 한달차에 병원가서 키를 재보니 1cm가 컸습니다.
낮에재나 밤에자나 똑같은 키였는데, 뒷자리가 바뀌었습니다
🫢

2. 라인이 잡힙니다.
전체적으로 얄쌍해지는 느낌이 있어요
아무래도 스트레칭+속근육위주 운동이라 그런 것 같습니다.
매번 운동하면 겉근육만 붙어서 좀 속상했는데, 필테를 하니 슬림하게 빠져서 좋았어요

3. 뽐뿌가 옵니다
폼롤러나, 기구들이 사고 싶어집니다.
몸이 시원하게 풀어지다보니, 간단한 소도구들은 사고 싶어져요 ㅜㅡㅠ

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필테 그룹수업 TIP
1. 최대한 강사님 말을 의식하세요
말을 생각하시기만 해도, 몸을 움직이실 때 얼추 자세가 잡힙니다.

2. 어깨는 내려주시고 골반은 앞으로 빼주세요
저는 이것만 신경썼는데도, 필테경험 있냐고 물어보셨었어요

3. 거울보면서 자세를 확인해야합니다
나는 분명 수평으로 허리를 폈는데, 거울을보면 오목거울이고
난 분명 골반을 바닥과 평행으로 맞춰놨는데, 거울을 보면 틀어져 있을  때가 많습니다.
그러니 꼭 본인이 자세를 체크하면서 운동을 하셔야해요!